もともと軍隊で実践されていた短期間で体を絞り込むためのトレーニング方法をダイエットに応用したプログラムビリー・ブランクスが7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録したのが、「ビリーズブートキャンプ」です。 ・・・だそうですけ…
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